Tu plan de entrenamiento 2026: Los primeros 90 días que cambiarán tu año
Cada diciembre miles de personas buscan «plan de entrenamiento 2026» con genuina determinación. Compran membresías, prometen «esta vez será diferente». Y cada febrero, el 80% ya abandonó. No por falta de motivación, sino porque confundieron propósitos con planes...
La mentira de ‘estar en forma’: Por qué la fuerza funcional es el nuevo estándar de salud
Voy a decirte algo que probablemente moleste a muchos entrenadores: la mayoría de personas que van al gimnasio regularmente no están realmente «en forma». Tienen músculos visibles, pueden correr 10 kilómetros, levantan pesas impresionantes en máquinas guiadas. Pero...
Entrenamiento con Kettlebells: Una oportunidad para estas Navidades
El entrenamiento con kettlebells es la herramienta más versátil que he utilizado en 30 años. Si buscas equipamiento que combine fuerza, cardio, movilidad y funcionalidad, el entrenamiento con kettlebells es tu respuesta. Invertir en kettlebells y aprender a usarlas...